Välbefinnande

Kategorier

Lär dig säga nej – med vänlighet och respekt för dig själv och dina gränser

Lär dig sätta gränser utan skuld – och stärk både dig själv och dina relationer

Personlig Utveckling

Gränssättning

Att säga nej behöver inte vara hårt eller själviskt. Genom att öva på att sätta gränser med vänlighet och respekt kan du skydda din energi, skapa balans i vardagen och ge plats åt det som verkligen betyder något för dig.

Ebbe Pettersson

Klimakteriet på jobbet: Så hanterar du trötthet och koncentrationssvårigheter

Så behåller du fokus och energi när kroppen förändras

Klimakteriet kan påverka både humör, sömn och koncentration – särskilt i arbetslivet. Lär dig förstå vad som händer i kroppen och få praktiska tips för att hantera trötthet, stärka fokus och må bra på jobbet genom hela övergångsåldern.

Ät dig till bättre humör – så påverkar kosten ditt mentala välbefinnande

Upptäck hur maten du äter kan påverka ditt humör och din mentala balans

Hälsosam Livsstil

Allt fler forskningsrön visar att det du lägger på tallriken inte bara påverkar kroppen – utan också ditt sinne. Lär dig hur rätt kost kan bidra till bättre humör, mer energi och ökat mentalt välbefinnande.

Små steg mot större jämlikhet i kvinnors hälsa

Forskning, vård och politik tar nya steg mot en mer rättvis hälsa för kvinnor

Kvinnors Hälsa

Allt fler insatser görs för att minska skillnaderna i kvinnors hälsa – från hur forskning bedrivs till hur vården möter patienterna. Artikeln visar hur små förändringar kan leda till större jämlikhet och bättre hälsa för kvinnor i Sverige.

Bjoern Ekström

Däckverkstad för tryggare bilkörning – när ska däcken kontrolleras och bytas?

Effektiva strategier för kvinnor att nå sina viktnedgångsmål

Massagebehandlingar som ger välbefinnande för kvinnor i Stockholm

Friskvård och massage: Ditt win-win val!

Hitta en balans i livet för att må bättre